Maksasi ja munuaisesi kiittävät sinua! Juo vain nämä kolme lasillista vettä aamulla puhdistaaksesi kehosi ja aktivoidaksesi sen täysin. Oikean juoman valitseminen aamulla on kuin kevyt painallus käynnistyspainikkeesta kehollesi, joka auttaa sisäisiä järjestelmiäsi toimimaan häiriöittä ja herättää sinut levänneenä ja virkeänä uuteen päivään.
Sisällysluettelo
Miksi detox-hoito tehdään aamuisin?
Täydellisen yöunen jälkeen kehomme ei saa täyttä lepoa. Aineenvaihdunta jatkaa rauhallista toimintaansa, erityisesti maksassa ja munuaisissa, jotka suodattavat jatkuvasti jätteitä. Siksi heräämisen jälkeen keho kärsii usein lievästä nestehukasta ja aineenvaihdunta hidastuu.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat terveellisten nesteiden nauttimista tänä aikana, koska se on helpompaa ja tehokkaampaa kuin paastoaminen tai saunominen detoksifikaatiota varten, sillä nesteet imeytyvät nopeasti verenkiertoon, auttavat poistamaan myrkkyjä, aktivoivat sisäelinten toimintaa ja pitävät ihon kosteutettuna.
Tässä on 3 suositeltavaa juomaa, jotka auttavat palauttamaan heikentyneen kehosi ja palauttamaan sinut erinomaisiin kuntoon, ja lisäksi maksasi ja munuaisesi ovat sinulle siitä erittäin kiitollisia!
1. Yrttitee: vahvistaa immuunijärjestelmää ja stimuloi aineenvaihduntaa.
Yrttiteet ovat suosittuja rauhoittavan arominsa ja monipuolisten hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta. Lämmittävien ja viilentävien yrttien, kuten kanelin, neilikan, inkiväärin, kurkuman, mustapippurin, laakerinlehden, hibiskin tai basilikan, sekoitus luo voimakkaan ”antioksidanttiboosterin”.
- Ohje: Liota yrttejä yön yli. Lisää aamulla hunajaa ja sitruunamehua .
- Hyödyt: auttaa vähentämään tulehdusta, stimuloi verenkiertoa ja on lämmin juoma, joka auttaa ”herättämään” immuunijärjestelmän koko päiväksi.
2. Aloe vera -mehu: kosteuttaa soluja ja puhdistaa suoliston.
Aloe vera tunnetaan sen viilentävistä ja ruoansulatusta edistävistä ominaisuuksista. Juomana valmistettuna se auttaa palauttamaan nestetasapainon, joka on syynä toksiinien kertymiseen ja solustressiin.
- Ohje: Sekoita aloe vera -geeli veteen, lisää hieman sitruunamehua ja ripottele päälle hieman pippuria.
- Edut: Edistää kehon luonnollista puhdistumista, aiheuttaa kevyen ja mukavan tunteen vatsassa, vakauttaa ruoansulatusjärjestelmää ja, mikä tärkeää, parantaa ihon kuntoa.
3. Omena-kaneli-vesi: säätelee verensokeria, ylläpitää vireyttä ilman kahvia.
Tämä on ihanteellinen ratkaisu niille, jotka tarvitsevat vireyttä heti aamusta alkaen! Omenan ja yrttien yhdistelmä tarjoaa luonnollisen virkistävän vaikutuksen.
- Ohje: Liota orgaanisia omenoita (kuorineen) kanelin, nimalehtien ja basilikan kanssa yön yli.
- Edut: Kaneli auttaa säätelemään verensokeria ja lisää vireyttä, ja omenat sisältävät vitamiineja ja mineraaleja. Tämä juoma sopii erinomaisesti sisäisen tasapainon ylläpitämiseen, kun sitä juo säännöllisesti.
Muista: riippumatta valitsemastasi reseptistä, tärkeintä on valita puhtaat ja turvalliset ainesosat ja noudattaa säännöllistä ruokavaliota. Pienet muutokset aamurutiineissasi voivat parantaa merkittävästi maksan, munuaisten ja yleisen terveyden tilaa.
