Monet uskovat, että silmäharjoitukset auttavat palauttamaan näön, mutta todellisuudessa näin ei ole.
Silmäharjoitukset eivät voi poistaa näön heikkenemisen perussyitä, väittää Pirogovin yliopiston kliinisen lääketieteen ja oftalmologian laitoksen apulaisprofessori. Kaikki tärkeimmät ongelmat – likinäköisyys (myopia), kaukonäköisyys (hypermetropia) ja astigmatismi – liittyvät silmän anatomiaan: silmämunan pituuden, sarveiskalvon tai mykiön kaarevuuden muutoksiin. Silmä ei ole lihas, jota voi ”treenata” haluttuun muotoon. Sen optista geometriaa ei voi muuttaa harjoitusten avulla. Sama pätee ikään liittyvään presbyopiaan (”ikään liittyvään kaukonäköisyyteen”). Se on luonnollinen ja peruuttamaton prosessi, jossa mykiö paksunee ja menettää joustavuutensa. Harjoitukset eivät palauta sitä”, lääkäri selitti.
Lisäksi fyysiset harjoitukset voivat olla jopa vaarallisia: joskus ihmiset luottavat niiden ihmeellisiin ominaisuuksiin ja lykkäävät lääkärikäyntiä. Tämä voi johtaa tilan pahenemiseen.
”Niiden pääasiallinen tehtävä ei ole hoito, vaan näköväsymyksen (asthenopia) ennaltaehkäisy ja oireiden lievittäminen. Kun katsomme pitkään lähelle (näyttöä, kirjaa), silmien liikkeet ja sisäiset (ripsien) lihakset ovat jatkuvassa staattisessa jännityksessä. Tämä aiheuttaa epämukavuutta, ”hiekkaa” silmissä, päänsärkyä ja näön hämärtymistä. Useimmat silmäharjoitukset auttavat parantamaan verenkiertoa, ehkäisemään kuivasilmäisyyttä ja poistamaan akkommodaatiospasmia (väärää likinäköisyyttä). Tämä on tila, jossa ylikuormitettu silmäripsien lihas ei pysty rentoutumaan ja kaukonäkö heikkenee väliaikaisesti. Harjoitukset voivat auttaa sitä ”vaihtamaan”, lääkäri sanoi.
Lääkärin mukaan tehokkain tapa antaa silmille lepoa on kuitenkin katsoa kauas, esimerkiksi ikkunasta luonnon kohteisiin. Harjoitukset ovat lisäkeino, eivät pääkeino.
”Jos sinulla on vakavia sairauksia (korkea likinäköisyys, verkkokalvon irtoaminen aiemmin, glaukooma), ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin teet mitään voimakkaita silmänliikkeitä”, lääkäri neuvoi.
