Olin pitkään täysin tyytymätön hiusteni kuntoon. Hiustenlähtö oli voimakasta, ja voisin vain haaveilla tiheistä ja terveistä hiuksista. Kokeilin kalliita seerumeita, luovuin värjäyksestä, otin vitamiinivalmisteita, mutta näkyviä tuloksia ei tullut. Kylpyhuoneen viemäri tukkeutui säännöllisesti, ja kammassa jäi pelottava määrä hiuksia. Kun nyt katson valokuvia noilta vuosilta, näen eron, joka on kuin taivas ja maa. Ja tämä huolimatta siitä, että nyt värjään hiuksiani säännöllisesti, muutaman kuukauden välein. Muutos on ollut mahdollinen kolmen periaatteen ansiosta, joita olen noudattanut jo yli kahden vuoden ajan. Ne ovat yksinkertaisia, mutta vaativat jatkuvuutta.
Sisällysluettelo
Kaikki alkaa ravitsemuksesta ja ravinteiden puutteesta.
Ensimmäinen ja tärkein sääntö: paksut hiukset eivät synny shampoolla, vaan kehon sisältä. Ei ole järkeä odottaa tuloksia, jos on sisäisiä ongelmia. Päätin lähestyä asiaa järjestelmällisesti ja teetin ensin testit, jotta voisin selvittää, mitä aineita kehostani puuttuu. Kävi ilmi, että minulla on selvä sinkin puute – sinkki on hius- ja ihon terveydelle erittäin tärkeä hivenaine.
En alkanut heti ostaa ravintolisiä, vaikka lääkärin valvonnassa se onkin tehokas ratkaisu. Sen sijaan tarkistin ruokavaliotani perusteellisesti. Aloin tietoisesti lisätä siihen sinkkiä sisältäviä tuotteita:
- Kurpitsansiemeniä, joita lisään runsaasti salaatteihin ja jogurteihin.
- Cashewpähkinöitä ja muita pähkinöitä.
- Suolatonta sian- ja naudanlihaa.
- Linssiä ja papuja.
En aloittanut tiukkaa ruokavaliota, vaan tein ruokavaliostani monipuolisemman ja tietoisemman. Internetistä on helppo löytää taulukoita, joissa on tuotteiden vitamiini- ja mineraalipitoisuudet. Tämä auttoi minua laatimaan tasapainoisen ruokalistan ilman turhaa stressiä. Puutteen korvaaminen oli perusta, jolle kaikki muu rakentui.
Laadukas hoito, joka keskittyy hiusten tiheyteen.
Toinen sääntö seuraa loogisesti ensimmäisestä. Vaikka hiuksesi olisivat sisäisesti terveet, vääränlainen hoito voi pilata niiden ulkonäön. Kuivat, takkuiset ja sotkeutuneet hiukset näyttävät sieneltä, ja kaikki sisäinen työ on turhaa. Tarvitsin hoitoa, joka ei vain pesisi hiuksiani, vaan myös tekisi niistä visuaalisesti paksummat, kiiltävämmät ja helpommin muotoiltavat.
Siirryin käyttämään ammattilaisten kosmetiikkaa, jota käytetään kampaamoissa. Pitkän kokeilun ja erehdyksen jälkeen valitsin tietyn tuotevalikoiman, joka on tarkoitettu volyymin lisäämiseen — Volume Booster by Epica Professional. Tällaisia tuotteita käytettäessä on tärkeää:
- Shampoo tulee levittää VAIN päänahalle ja juurille. Yleinen virhe on pestä sillä koko hiukset, mikä johtaa hiusten latvojen kuivumiseen ja päänahan puutteelliseen puhdistumiseen. Shampoon tekstuuri on mielenkiintoinen – se ei vaahtoa juuri lainkaan, mutta puhdistaa juuret erinomaisesti jättäen puhtaan ja kevyen tunteen.
- Balsami puolestaan levitetään koko hiusten pituudelle, jättäen 4–5 cm:n välin juurista. Tuotesarjassani sen pH on hapan (4,0), mikä sulkee tiiviisti hiusten kuorilevyt. Käytön jälkeen hiukset eivät takkuunnu eivätkä sähköisty, vaan ovat sileät ja paksut kosketukseltaan, mutta eivät tunnu raskailta.
Tämä yhdistelmä antaa saman ”kampaamotuloksen”: hiukset näyttävät paksummilta, juurista tulee luonnollisesti tuuheat ja ne on helppo muotoilla. Tärkeintä on oikea levitystekniikka.
Hoito on jatkuvasti mukautettava hiusten tarpeisiin.
Kolmas sääntö on luopua ajatuksesta löytää yksi ”täydellinen shampoo koko elämän ajaksi”. Kehomme ja elinolomme muuttuvat jatkuvasti, ja hiuksemme reagoivat siihen nopeasti. Yhden tuotteen käyttö vuosien ajan on tehotonta.
Hiukset ovat tarkka indikaattori sisäisestä tilastasi. Stressi, muutot, sairaudet, vuodenaikojen vaihtelut, hormonaaliset muutokset (esimerkiksi prolaktiinipitoisuuden nousu) – kaikki nämä vaikuttavat päänahkaan ja hiusten rakenteeseen. Tällaisina aikoina saatat tarvita täysin erilaista hoitoa.
- Aktiivisen hiustenlähtöjakson aikana aloin väliaikaisesti käyttää kofeiinipitoisia shampoita, jotka stimuloivat verenkiertoa hiusten juurissa.
- Jos päänahka rasvoittuu nopeasti, voi auttaa tuote, joka säätelee talin tuotantoa.
- Värjäyksen tai vaalennuksen jälkeen käytän ravitsevampia, palauttavia tuotteita, esimerkiksi öljyjä sisältäviä.
Nyt en pidä shampoota pelkästään puhdistusaineena, vaan työkaluna, jolla ratkaistaan tietty ongelma tietyllä hetkellä. Minulla on aina 2–3 vaihtoehtoa eri elämäntilanteisiin, ja vaihdan niitä hiusten ja päänahan kunnon mukaan. Tällainen joustavuus antaa minulle mahdollisuuden ylläpitää ravitsemuksen ja oikean perushoidon avulla saavutettua tulosta. Hiukseni ovat tulleet todella paksuksi ja helposti käsiteltäviksi, eikä niiden kunto enää aiheuta huolta, vaan on ilon lähde.
